du fraXst - welche Supplements benötige ich?

Gut dass du fragst, denn mir ging es lange auch so.

Es klingt ja alles toll, aber benötige ich wirklich alles? Nehme ich dann gewisse Vitamine und Mineralstoffe nicht doppelt zu mir?

Ich kann dich beruhigen ☺️.

Ich habe mich kürzlich mit dem Burgenstein Team unterhalten und sie haben mir versichert, dass du mit einem einzigen Multivitaminpräparat - mit dem CELA - schon super versorgt bist. Ist das nicht unglaublich beruhigend? Man kann noch ein paar Kleinigkeiten, je nach Lebenssituation, ergänzen, aber grundsätzlich reicht eine Einzige (ok gut, vielleicht 2 von CELA) aus 🙌.

CELA

Das CELA ist wie gesagt ein Multivitamin-Mineral und enthält Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, welche als essentielle Nahrungsbestandteile zur Aufrechterhaltung der Stoffwechselvorgänge im Organismus notwendig sind. Ohne ihre Zufuhr kann der Körper aus der Nahrung keine Energie gewinnen und keine körpereigenen Stoffe aufbauen. Sie sind daher notwendig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit sowie der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Zusätzlich habe ich mich für das MagnesiumVital und das Omega-3 EPA entschieden.

Magnesiumvital

Das Magnesium erfüllt viele wichtige Aufgaben im Stoffwechsel. Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln bei, ist wichtig für die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne sowie eines ausgeglichenen Elektrolythaushalts. Magnesium hat zudem eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie einer normalen psychischen Funktion bei. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Ich finde es total toll, dass ich mit so wenig super abgedeckt bin und mir nicht mehr den Kopf über  X verschieden Kapseln und X verschiedene Zeiten machen muss. Je aufwändiger die Einnahme, desto eher lasse ich es nämlich bleiben - da bin ich ganz ehrlich zu dir 😄. Es muss “dubelisicher sein“, sonst geht es einfach vergessen (jetzt im unorganisierten Vanlife sowieso 😂).

Zwei Produkte, die ich saisonbedingt nehme, sind der Vitamin D3 Spray (Oktober bis März), sowie das Immun Vital, wenn ich das Gefühl habe, ich muss mein Immunsystem zusätzlich stärken.

Und, da wir jetzt auf Reisen sind und ich wahrscheinlich etwas mehr Sommer und etwas mehr Sonne geniesse, habe ich mich zusätzlich für das Burgerstein sun entschieden, damit ich meine Haut optimal auf die Sonne vorbereiten kann (natürlich gilt immer noch - Sonnenschutz einstreichen ‼️).

So sieht meine Supplementeinnahme zurzeit aus - wie gesagt - einfach und simpel 😍. So mag ich es und so ist es für mich langfristig umsetzbar 🙌.

Hast du noch Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln und zu deren Einnahme, dann schreib mir doch einfach und ich helfe, wo ich kann ☺️. Ausserdem würde es mich Wunder nehmen, welche Supplements du nimmst und ob du jetzt vielleicht eine kleine Anpassung vornimmst 😉.

PS: Ronny nimmt übrigens fast die gleichen Nahrungsergänzungsmittel wie ich, ausser dass er das CELA durch das Sport ersetzt.