“Wollen wir eine schlechte Gewohnheit loswerden, müssen wir quasi eine mächtige Eiche in unserem Inneren entwurzeln. Und eine gute Gewohnheit entwickelt sich nur, wenn sie Tag für Tag gehegt und gepflegt wird wie ein zartes Pflänzchen. ” - die 1%-Methode, James Clear
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Es liegt nicht an dir oder deinem Durchhaltewillen. Es liegt auch nicht an deinem Sportplan oder deinem Essen. Wir müssen diese ganze Sache, ganz anders angehen und ich verrate dir die 6 Schritte zur Veränderung 💥.
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